Saiba como perceber os estágios do estresse, identificando as reações orgânicas e psíquicas do seu organismo diante de estímulos excitantes, positivos ou negativos.

​A palestra aponta as sete estratégias para combater e conviver com o estresse.

Esse tema pode ser desenvolvido em uma palestra introdutória de 2 horas ou em cursos de 8 a 16 horas.

Programa:

• Análise do momento atual 

• Como cuidar da saúde 

• O que é estresse 

• Atitudes diante do estresse: mapas e filtros 

• Questionário sobre estresse 

• Sinais de estresse 

• Estágios do estresse 

• Sete estratégias para combater o estresse